猝死，这一医学词汇随着媒体的不断聚焦而被大众所熟知，不少人提到猝死都不免联想到年轻化、死亡率高等特点。那么当猝死一旦发生是否就意味着病人的生命无法挽回？作为普通市民我们又该如何正确施救，本期民生会客厅，就让我们来谈谈猝死这个话题。 
    主持人：毛超峥 
    本期嘉宾： 
    俞挺安 区120急救站站长 
    高雨峰 区红十字会救护培训工作办公室主任 
    “七彩泡沫” 网友 
    毛  凯 市民 
    猝死呈现年轻化特点 
    主持人：什么是猝死，猝死具有哪些特点？今年来，我区猝死事件的发生情况如何？ 
    俞挺安：猝死指各种原因引发急性症状出现的1小时内的死亡。猝死一般可分为心源性猝死和非心源性猝死两大类。心源性猝死即由心脏原因引起的突然死亡，90%以上的心源性猝死由冠心病引起。非心源性猝死指由心脏外的原因引起的突然死亡，比如电解质紊乱、中风、肿瘤、呼吸道疾病等。在猝死案例中，心源性猝死占总数的75%，而在医院外发生的猝死事件占了总数的2/3。 
    猝死最主要是起病急骤、突然发生，并有一定的季节性，冬季以及秋冬、冬春季节转换时容易发生。虽然猝死突然发生，但也有约半数以上的病人在发病数日或数周前会有胸痛、胸闷、心悸、乏力、恶心等前驱症状，特别是原有心脏病病史的病人更需特别注意。 
    截至今年3月31日，区120急救中心共接到37例病人猝死报警。我们也注意到，近年来猝死病人呈现年轻化、上升的趋势。猝死年轻化的主要原因是不良的生活习惯，如经常熬夜、吸烟、酗酒、喝大量咖啡、生活不规律、久坐不动、缺乏锻炼，同时现代生活节奏快，工作压力大，也是引发猝死的重要原因。 
    遇到猝死如何急救 
    主持人：除专业医护人员外，我区的民间救护队伍如何肩负起急救重任？如果市民遇到了猝死的状况，该如何进行急救？ 
    高雨峰：1987年，奉化区红十字会成立。区红十字会对市民的救护培训工作主要分两方面进行:一是救护员培训；二是普及培训。从2012年至2016年，区红十字会共在我区培训救护员11764名。2016年11月，救护员元叶就在莼湖某超市门口利用心肺复苏方式为一名心脏骤停的老人急救，最终挽回了老人的生命。除开展培训活动，区红十字会还成立了2支志愿者队伍：博爱志愿服务队和户外救援队。目前，博爱志愿服务队有60余人，其中90%的志愿者取得了救护员证，户外救援队成员40余人，全部取得救护员证。 
    俞挺安：急救猝死病人有一个“黄金4分钟”的急救原则，即在猝死发生的4分钟内进行正确急救，能大大增加猝死病人被救回的几率。首先要进行识别：当发现病人没有意识和没有呼吸或仅有叹气样呼吸时，立即请旁人拨打120，同时进行高质量的心肺复苏，直到病人意识恢复或救护车到来。在进行心肺复苏时，如果不便于口对口人工呼吸时，只进行胸外心脏按压也可以。如果附近有自动体外除颤器（AED），可利用其进行除颤。 
    养成健康生活方式 
    主持人：远离猝死市民该怎么做？ 
    俞挺安：日常饮食均衡，适当的体育锻炼，戒烟限酒，保持乐观开朗的心情，培养良好生活方式，避免熬夜、过劳；有高血压、糖尿病、高血脂等疾病时应按时服药；肥胖症适当减肥；同时应关注自己身体的各种状况和感觉，如疲惫、隐痛等，凡事量力而行；定期体检，特别是40岁以上人群。 
    高雨峰：在开展急救培训时，我们发现很多市民对于掌握急救技能的重要性还不够重视。险情有时就发生在下一秒，必要的急救技能往往能救回一条生命。如果市民想学习急救技能，可以向所在的镇街道社会事业办（镇街道红十字会）报名学习，区红十字会将组织专业师资免费授课。 
    毛凯：现在很多人处于亚健康状态，每个人都存在诱发猝死的风险，所以养成健康的生活作息和适度的健身锻炼很有必要。 
    “七彩泡沫”：宁波在鼓楼地铁站和栎社机场新设了几台傻瓜式的AED，即使没有医学背景的普通市民也可以根据机器上的提示来操作，希望能早日在奉化的公共场所看见这种救命机器。 
    主持人的话——生命的消逝就在转瞬之间，忙碌和疲劳不应该是养成不良生活习惯的借口。我们看到了太多条被猝死带走的年轻生命，在我们惋惜和悲痛之余也是时候认真反思：我的生活方式是否也在把自己往死亡上推？当我们看到别人正面临死亡威胁时，自己又是否有能力救人一命？