邬方军，男，1970年11月出生，汉族，浙江宁波人，1992年8月参加工作，1999年10月加入中国共产党。大专学历。曾任奉化市公安局重案中队中队长；刑侦大队副大队长、大队长；大桥派出所所长；副局长。

宁波市公安局奉化分局党委委员、副局长。

协助局长工作，配合分管刑侦大队、经侦大队、禁毒大队、行动侦察大队、便衣侦查队和扫黑除恶工作，联系萧王庙派出所。