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健康生活方式--“健康口腔”核心信息

来源:宁波市奉化区人民政府 发布时间:2020-09-21 17:02

1.口腔健康是指牙齿清洁、无龋洞、无痛感,牙龈颜色正常、无出血现象。

2.每天早晨起床后、晚上睡觉前分别刷牙1次。睡前刷牙更重要,养成刷后不再进食的好习惯。

3.普通成年人每年至少进行一次口腔检查,及时发现口腔疾病并进行早期治疗。

4.家长应帮助或监督6岁以下儿童刷牙,帮助其养成每天早晚刷牙的好习惯。

5.使用含氟牙膏是安全、有效的防龋措施,提倡使用含氟牙膏刷牙。(高氟地区除外)

6.餐后、食用零食、饮用碳酸饮料后,应及时用清水漱口,清除食物残渣,或咀嚼无糖口香糖,可降低龋齿产生的风险。

7.减少吃糖次数,少喝碳酸饮料。饼干、冰激凌、蛋糕、巧克力等含糖量高或粘度大食物容易引起龋病,应减少这部分食物的摄入频率。

8.儿童易患龋齿且进展较快,应每半年进行一次口腔检查。

健康口腔核心信息.doc


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