瑜伽运动具有促进血液循环、增强耐力和身体的灵活度、释放压力、塑形减重、美容外观等健身功效，是当下较为流行且时髦的运动项目，深受健身爱好者喜爱，同时，瑜伽也是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。本期课由二级社会体育指导员王海燕老师为大家带来瑜伽肩颈放松教学。