酷暑炎炎，适宜养生。7月18日下午，锦屏街道南溪社区组织的中医养生系列活动如期开展。党群服务中心三楼的舞蹈室内，十几位居民朋友们正跟随老师演绎八部金刚功。

“八部金刚功起到调和气血，强健骨骼肌肉的作用。除此之外还有助于释放压力，调节情绪，缓解焦虑和抑郁。”老师首先介绍了八部金刚功的好处。

讲解后一招一式，一吐一纳之间汗水悄然浸湿了衣衫，但居民们的眉宇间却舒展着专注与平和。他们动作由缓入疾，再归于沉静，仿佛将盛夏的浮躁与身体的疲惫，都随着绵长的气息缓缓推出体外。这方小小的舞蹈室，此刻俨然成了社区里一处滋养身心、共赴清凉的桃源，以古老智慧为引，在炎炎夏日中，为邻里们辟出了一隅安顿身心的清凉地。

在党群服务中心的一楼，桌上的山楂、乌梅、枸杞、甘草、陈皮等药材按一定比例陈放着。夏季高温，酸梅汤能生津解渴是避暑良品。老师带着居民朋友们，细心地将药材投入清水中。炉火轻燃，汤水渐沸，清新的果香与微涩的药香在空气中氤氲开来，丝丝酸甜的气息仿佛已提前驱散了暑热的黏腻。大家一边听着老师讲解每种药材的性味归经与配伍原理，一边看着锅中汤色由清浅转为诱人的琥珀红。耐心熬煮，适时搅拌，待汤水收浓，滤去药渣，再调入适量冰糖，一锅消暑解渴、健脾开胃的传统酸梅汤便大功告成。轻啜一口，那恰到好处的酸甜浸润唇齿。这不仅是一碗解暑的汤饮，更是邻里共制、满载关怀与健康智慧的夏日慰藉。